ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 282 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 7 g 35%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 617 mg 27%
- כולסטרול 50 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 4.7 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.21 mg 13%
- פולאט (B9) 43 µg 11%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 43.7 mg 8%
מינרלים
- סידן 150 mg 12%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 226 mg 5%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 17.9 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1 מנה | 165 g | 465 | 27 g | 28 g | 27 g |
| 2 מנות | 330 g | 931 | 54 g | 56 g | 53 g |
| ½ מנה | 82.5 g | 233 | 13 g | 14 g | 13 g |
| 3 מנות | 495 g | 1396 | 80 g | 85 g | 80 g |
| 4 מנות | 660 g | 1861 | 107 g | 113 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 43 g | 41 g |
מזונות דומים
שאלות על צ'יזבורגר כפול
איך מכינים צ'יזבורגר כפול בבית בלי לייבש את הקציצות?
יוצרים שתי קציצות דקות ורחבות מעט מהלחמנייה, וצורבים במחבת כבדה וחמה כ־2–3 דקות מכל צד, עד שהמרכז מגיע ל־71 מעלות צלזיוס. מניחים פרוסת גבינה על כל קציצה לקראת סוף הצלייה, כדי שתימס.
איך מרכיבים צ'יזבורגר כפול כך שהלחמנייה לא תירטב?
קולים קלות את הצד הפנימי של הלחמנייה, ומורחים את הרוטב בשכבה דקה. שמים חסה או פרוסת גבינה בין הלחמנייה לקציצה כדי לצמצם מגע עם מיצי הבשר; את העגבנייה והחמוצים כדאי להוסיף סמוך להגשה.
איך שומרים צ'יזבורגר כפול שנשאר?
מכניסים למקרר בתוך שעתיים, עטוף היטב או בקופסה סגורה, ואוכלים בתוך 3–4 ימים. כדי לשמור על מרקם טוב, מפרידים את הקציצות והלחמנייה לפני החימום וקולים את הלחמנייה בנפרד.
מה מגישים לצד צ'יזבורגר כפול?
צ'יפס, סלט כרוב או סלט ירקות קצוץ הם תוספות נפוצות. חרדל, קטשופ, מלפפון חמוץ ובצל משתלבים היטב בכריך עצמו; אם הוא כבר עשיר ברוטב, סלט חמוץ ורענן מאזן את הטעמים.
כמה קלוריות יש בצ'יזבורגר כפול שלם?
מנה טיפוסית של צ'יזבורגר כפול שוקלת כ־165 גרם ומכילה 465 קק״ל. הרכב הקציצות, הגבינה, הלחמנייה והרוטב עשוי לשנות את הערך במנה שקונים.
מה ההבדל התזונתי בין צ'יזבורגר כפול לצ'יזבורגר רגיל של מקדונלד'ס?
לפי הנתונים למאה גרם, בצ'יזבורגר הכפול יש 16 גרם חלבון, לעומת 13.5 גרם בצ'יזבורגר הרגיל של מקדונלד'ס. ערך האנרגיה הוא 282 קק״ל לעומת 270 קק״ל, בהתאמה.
אפשר לחמם צ'יזבורגר כפול במיקרוגל?
כן, אבל הלחמנייה עלולה להתרכך. הוצא את החסה והעגבנייה, חמם את הקציצות והגבינה בנפרד בפולסים קצרים עד שהן חמות לכל אורכן, ואז החזר ללחמנייה קלויה.
מקור: FNDDS (USDA) 27510387 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים