דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור ברוז ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 404 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 39 g 50%
- שומן רווי 13 g 66%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50 µg 6%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.95 mg 19%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 31 mg 6%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12.4 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 1 מנה | 85 g | 343 | 9.8 g | 0 g | 33 g |
| 2 מנות | 170 g | 687 | 20 g | 0 g | 67 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 172 | 4.9 g | 0 g | 17 g |
| 3 מנות | 255 g | 1030 | 29 g | 0 g | 100 g |
| 4 מנות | 340 g | 1374 | 39 g | 0 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 0 g | 98 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר ועור ברוז ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-100 g של בשר ועור ברוז ביתי יש 404 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור ברוז ביתי יש 343 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור ברוז ביתי יש 687 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור ברוז ביתי יש 172 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור ברוז ביתי יש 1030 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-100 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור ברוז ביתי יש 1374 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-134 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-50 g של בשר ועור ברוז ביתי יש 202 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור ברוז ביתי?
ב-150 g של בשר ועור ברוז ביתי יש 606 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172408 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
