דעו מה יש בצלחת שלכם
עלה גפן ממולא
קלוריות וערכים תזונתיים
ממולא באורז או, מסונן, ארוז מראש
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות19 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 534 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 64.7 µg 54%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 19.9 µg 5%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.39 mg 17%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2.5 g | 19 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.3 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3.8 g | 28 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 5 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6.3 g | 47 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על עלה גפן ממולא
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלה גפן ממולא?
ב-100 g של עלה גפן ממולא יש 150 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלה גפן ממולא?
ב-50 g של עלה גפן ממולא יש 75 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלה גפן ממולא?
ב-150 g של עלה גפן ממולא יש 225 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלה גפן ממולא?
ב-200 g של עלה גפן ממולא יש 300 kcal, וכן 5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלה גפן ממולא?
ב-250 g של עלה גפן ממולא יש 375 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 47 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25217 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
