דעו מה יש בצלחת שלכם
מקרוני עם גבינה של דניז
קלוריות וערכים תזונתיים
מתוך תפריט הילדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 300 mg 13%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 0.87 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 83 mg 6%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 165 mg 4%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 20.8 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.2 g | 20 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 180 g | 270 | 9.3 g | 36 g | 8.9 g |
| 2 מנות | 360 g | 540 | 19 g | 72 g | 18 g |
| ½ מנה | 90 g | 135 | 4.7 g | 18 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 540 g | 810 | 28 g | 108 g | 27 g |
| 4 מנות | 720 g | 1080 | 37 g | 144 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.6 g | 10 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 7.8 g | 30 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 10 g | 40 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 13 g | 50 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על מקרוני עם גבינה של דניז
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-100 g של מקרוני עם גבינה של דניז יש 150 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (180 g) של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-1 מנה (180 g) של מקרוני עם גבינה של דניז יש 270 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (360 g) של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-2 מנות (360 g) של מקרוני עם גבינה של דניז יש 540 kcal, וכן 19 g חלבון, 72 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (90 g) של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-½ מנה (90 g) של מקרוני עם גבינה של דניז יש 135 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (540 g) של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-3 מנות (540 g) של מקרוני עם גבינה של דניז יש 810 kcal, וכן 28 g חלבון, 108 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (720 g) של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-4 מנות (720 g) של מקרוני עם גבינה של דניז יש 1080 kcal, וכן 37 g חלבון, 144 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-50 g של מקרוני עם גבינה של דניז יש 75 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקרוני עם גבינה של דניז?
ב-150 g של מקרוני עם גבינה של דניז יש 225 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168078 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים