תמרים

ב-100 g של תמרים יש 320 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 75 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-50 g של תמרים יש 160 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של תמרים יש 480 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 112 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-200 g של תמרים יש 640 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 150 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-250 g של תמרים יש 800 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 187 g פחמימות ו-0.9 g שומן.