דעו מה יש בצלחת שלכם

בננה אדומה

קלוריות וערכים תזונתיים

בשיל

112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות25 g
שומן0.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 112 kcal —
  • חלבון 1.3 g 3%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 0.3 g 0%
  • סיבים תזונתיים 2 g 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1121.3 g25 g0.3 g
50 g50 g560.6 g13 g0.1 g
150 g150 g1681.9 g38 g0.4 g
200 g200 g2242.6 g50 g0.6 g
250 g250 g2803.2 g63 g0.7 g

שאלות על בננה אדומה

איך יודעים שבננה אדומה בשלה?

הקליפה שלה אדומה עד סגולה, וכשהיא מבשילה היא מתרככת מעט וניחוח פירותי עולה ממנה. אם היא קשה מאוד, תן לה להבשיל בטמפרטורת החדר.

איך כדאי לאחסן בננה אדומה?

השאר אותה בטמפרטורת החדר עד שתתרכך. אחרי שהבשילה, אפשר להעביר למקרר; הקליפה עלולה להתכהות, אבל הפרי שבתוכה נשאר ראוי לאכילה.

אפשר לאכול בננה אדומה כשהיא עדיין מעט קשה?

כן, אבל כשהיא לא בשלה היא לרוב מוצקה יותר ופחות מתוקה. לאכילה כמו שהיא, חכה עד שהקליפה תתרכך מעט והפרי ייתן בלחיצה עדינה.

איך משתמשים בבננה אדומה בבישול?

אפשר לפרוס אותה ולטגן במחבת עם מעט שמן עד שהפרוסות מזהיבות, או לאפות אותה בשלמותה עד שהבשר רך. היא מתאימה גם לשייקים, לדייסה ולמאפים כמו לחם בננות.

מה ההבדל בין בננה אדומה לבננה רגילה?

בננה אדומה נוטה להיות קטנה ומוצקה יותר, וטעמן של זנים רבים מתוק עם ניחוח שמזכיר פירות יער. בננה רגילה נפוצה יותר ובדרך כלל בעלת טעם עדין יותר.

אפשר להחליף בננה אדומה בבננה רגילה במתכון?

כן. החלף אותה באותה כמות של בננה רגילה, במיוחד בשייק, בדייסה או בעוגה; המרקם והטעם עשויים להיות מעט פחות עשירים ופירותיים.

האם בננה אדומה היא זן אחר של בננה?

כן. זהו שם לקבוצת זני בננה בעלי קליפה אדומה עד סגולה, ולא פרי נפרד מבחינה בוטנית. צבע הקליפה אינו אומר בהכרח שגם בשר הפרי אדום.

מקור: IFCT (India) E011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים