ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 0.3 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1.3 g | 25 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.6 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1.9 g | 38 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 2.6 g | 50 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3.2 g | 63 g | 0.7 g |
שאלות על בננה אדומה
איך יודעים שבננה אדומה בשלה?
הקליפה שלה אדומה עד סגולה, וכשהיא מבשילה היא מתרככת מעט וניחוח פירותי עולה ממנה. אם היא קשה מאוד, תן לה להבשיל בטמפרטורת החדר.
איך כדאי לאחסן בננה אדומה?
השאר אותה בטמפרטורת החדר עד שתתרכך. אחרי שהבשילה, אפשר להעביר למקרר; הקליפה עלולה להתכהות, אבל הפרי שבתוכה נשאר ראוי לאכילה.
אפשר לאכול בננה אדומה כשהיא עדיין מעט קשה?
כן, אבל כשהיא לא בשלה היא לרוב מוצקה יותר ופחות מתוקה. לאכילה כמו שהיא, חכה עד שהקליפה תתרכך מעט והפרי ייתן בלחיצה עדינה.
איך משתמשים בבננה אדומה בבישול?
אפשר לפרוס אותה ולטגן במחבת עם מעט שמן עד שהפרוסות מזהיבות, או לאפות אותה בשלמותה עד שהבשר רך. היא מתאימה גם לשייקים, לדייסה ולמאפים כמו לחם בננות.
מה ההבדל בין בננה אדומה לבננה רגילה?
בננה אדומה נוטה להיות קטנה ומוצקה יותר, וטעמן של זנים רבים מתוק עם ניחוח שמזכיר פירות יער. בננה רגילה נפוצה יותר ובדרך כלל בעלת טעם עדין יותר.
אפשר להחליף בננה אדומה בבננה רגילה במתכון?
כן. החלף אותה באותה כמות של בננה רגילה, במיוחד בשייק, בדייסה או בעוגה; המרקם והטעם עשויים להיות מעט פחות עשירים ופירותיים.
האם בננה אדומה היא זן אחר של בננה?
כן. זהו שם לקבוצת זני בננה בעלי קליפה אדומה עד סגולה, ולא פרי נפרד מבחינה בוטנית. צבע הקליפה אינו אומר בהכרח שגם בשר הפרי אדום.
מקור: IFCT (India) E011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים