תמרים

ב-100 g של תמרים יש 311 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 73 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-50 g של תמרים יש 156 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של תמרים יש 467 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 109 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-200 g של תמרים יש 622 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 145 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-250 g של תמרים יש 778 kcal, וכן 6 g חלבון, 182 g פחמימות ו-0.9 g שומן.