דעו מה יש בצלחת שלכם
שמנת חמוצה מופחתת שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
מופחתת שומן, מתורבתת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 7.5 g 37%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 89 mg 4%
- כולסטרול 39 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 102 µg 11%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.07 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
- כולין 19.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 104 mg 8%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.9 g | 4.3 g | 12 g |
| 1 מנה | 15 g | 20 | 0.4 g | 0.6 g | 1.8 g |
| 2 מנות | 30 g | 41 | 0.9 g | 1.3 g | 3.6 g |
| ½ מנה | 7.5 g | 10 | 0.2 g | 0.3 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 45 g | 61 | 1.3 g | 1.9 g | 5.4 g |
| 4 מנות | 60 g | 81 | 1.8 g | 2.6 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.5 g | 2.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4.4 g | 6.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5.9 g | 8.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7.4 g | 11 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על שמנת חמוצה מופחתת שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-100 g של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 135 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (15 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-1 מנה (15 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 20 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (30 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-2 מנות (30 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 41 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.5 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-½ מנה (7.5 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 10 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (45 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-3 מנות (45 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 61 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (60 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-4 מנות (60 g) של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 81 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-50 g של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 68 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שמנת חמוצה מופחתת שומן?
ב-150 g של שמנת חמוצה מופחתת שומן יש 203 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171256 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
