דעו מה יש בצלחת שלכם
תירס מתוק צהוב מרוסק
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, אריזה רגילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 261 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 4.6 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.96 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 51 mg 4%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.7 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 256 g | 184 | 4.5 g | 43 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 512 g | 369 | 8.9 g | 87 g | 2.2 g |
| ½ מנה | 128 g | 92 | 2.2 g | 22 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 768 g | 553 | 13 g | 130 g | 3.2 g |
| 4 מנות | 1024 g | 737 | 18 g | 173 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.6 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.5 g | 34 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4.4 g | 42 g | 1.1 g |
מזונות דומים
שאלות על תירס מתוק צהוב מרוסק
כמה קלוריות יש ב-100 g של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-100 g של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 72 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-1 מנה (256 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 184 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-2 מנות (512 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 369 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 87 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-½ מנה (128 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 92 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-3 מנות (768 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 553 kcal, וכן 13 g חלבון, 130 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-4 מנות (1024 g) של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 737 kcal, וכן 18 g חלבון, 173 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-50 g של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 36 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תירס מתוק צהוב מרוסק?
ב-150 g של תירס מתוק צהוב מרוסק יש 108 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
