דעו מה יש בצלחת שלכם
קוסקוס עם בשר או עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, ארוז מראש
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות12 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 300 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 98.9 µg 11%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.97 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 148 mg 3%
- מנגן 0.16 mg 7%
- יוד 2.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5.9 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 12 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 15 g | 29 g | 4.8 g |
שאלות על קוסקוס עם בשר או עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוסקוס עם בשר או עוף?
ב-100 g של קוסקוס עם בשר או עוף יש 91 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוסקוס עם בשר או עוף?
ב-50 g של קוסקוס עם בשר או עוף יש 45 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוסקוס עם בשר או עוף?
ב-150 g של קוסקוס עם בשר או עוף יש 136 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוסקוס עם בשר או עוף?
ב-200 g של קוסקוס עם בשר או עוף יש 181 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוסקוס עם בשר או עוף?
ב-250 g של קוסקוס עם בשר או עוף יש 227 kcal, וכן 15 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25043 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
