דעו מה יש בצלחת שלכם
קוסקוס עם בשר כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות12 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 7.2 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 322 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60.3 µg 7%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0.14 µg 1%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 31.6 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 23.2 mg 6%
- זרחן 95.4 mg 8%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.19 mg 8%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.3 g | 12 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 6.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 31 g | 18 g |
שאלות על קוסקוס עם בשר כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוסקוס עם בשר כבש?
ב-100 g של קוסקוס עם בשר כבש יש 149 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוסקוס עם בשר כבש?
ב-50 g של קוסקוס עם בשר כבש יש 75 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוסקוס עם בשר כבש?
ב-150 g של קוסקוס עם בשר כבש יש 224 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוסקוס עם בשר כבש?
ב-200 g של קוסקוס עם בשר כבש יש 298 kcal, וכן 17 g חלבון, 24 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוסקוס עם בשר כבש?
ב-250 g של קוסקוס עם בשר כבש יש 373 kcal, וכן 21 g חלבון, 31 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
