דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם בסגנון כפרי
קלוריות וערכים תזונתיים
לחם צרפתי, רב-דגנים ו/או זרעים, ארוז מראש
282
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות40 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 282 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 40 g 14%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 5.8 g 21%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 460 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
מינרלים
- סידן 32.4 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 64.4 mg 15%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 0.93 mg 40%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8.3 g | 40 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.1 g | 20 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 79 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 21 g | 99 g | 19 g |
שאלות על לחם בסגנון כפרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם בסגנון כפרי?
ב-100 g של לחם בסגנון כפרי יש 282 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 40 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם בסגנון כפרי?
ב-50 g של לחם בסגנון כפרי יש 141 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם בסגנון כפרי?
ב-150 g של לחם בסגנון כפרי יש 423 kcal, וכן 12 g חלבון, 60 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם בסגנון כפרי?
ב-200 g של לחם בסגנון כפרי יש 564 kcal, וכן 17 g חלבון, 79 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם בסגנון כפרי?
ב-250 g של לחם בסגנון כפרי יש 705 kcal, וכן 21 g חלבון, 99 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7098 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
