דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ממוצע
167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 102 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0.26 µg 1%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 7.8 µg 2%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 9.1 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 32.2 mg 8%
- זרחן 233 mg 19%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15.3 µg 28%
- יוד 7.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0.1 g | 16 g |
שאלות על עוף מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף מבושל?
ב-100 g של עוף מבושל יש 167 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף מבושל?
ב-50 g של עוף מבושל יש 84 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף מבושל?
ב-150 g של עוף מבושל יש 251 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף מבושל?
ב-200 g של עוף מבושל יש 334 kcal, וכן 55 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף מבושל?
ב-250 g של עוף מבושל יש 418 kcal, וכן 68 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
