דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר, מבושל, ממוצע
152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 78.5 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.6 µg 1%
- ויטמין C 0.85 mg 1%
- ויטמין D 0.16 µg 1%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 10.1 mg 63%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 8.2 µg 2%
- ויטמין B12 0.48 µg 20%
מינרלים
- סידן 7.1 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 34.1 mg 8%
- זרחן 245 mg 20%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 14.4 µg 26%
- יוד 7.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0.1 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0.1 g | 11 g |
שאלות על בשר עוף מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף מבושל?
ב-100 g של בשר עוף מבושל יש 152 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף מבושל?
ב-50 g של בשר עוף מבושל יש 76 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף מבושל?
ב-150 g של בשר עוף מבושל יש 228 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף מבושל?
ב-200 g של בשר עוף מבושל יש 304 kcal, וכן 56 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף מבושל?
ב-250 g של בשר עוף מבושל יש 380 kcal, וכן 70 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
