בקלה

ב-100 g של בקלה יש 189 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

ב-50 g של בקלה יש 95 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

ב-150 g של בקלה יש 284 kcal, וכן 31 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-13 g שומן.

ב-200 g של בקלה יש 378 kcal, וכן 42 g חלבון, 13 g פחמימות ו-18 g שומן.

ב-250 g של בקלה יש 473 kcal, וכן 52 g חלבון, 16 g פחמימות ו-22 g שומן.