דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, רגילה, לא מוכנה
434
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות80 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 434 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 80 g 29%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 11 g 57%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 81 g —
- נתרן 682 mg 30%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 3.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 35 mg 3%
- אשלגן 133 mg 3%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 3.6 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 1 g | 80 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.5 g | 40 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 1.5 g | 120 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 2 g | 161 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 2.5 g | 201 g | 28 g |
שאלות על פודינג קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג קוקוס?
ב-100 g של פודינג קוקוס יש 434 kcal, וכן 1 g חלבון, 80 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג קוקוס?
ב-50 g של פודינג קוקוס יש 217 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 40 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג קוקוס?
ב-150 g של פודינג קוקוס יש 651 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 120 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג קוקוס?
ב-200 g של פודינג קוקוס יש 868 kcal, וכן 2 g חלבון, 161 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג קוקוס?
ב-250 g של פודינג קוקוס יש 1085 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 201 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4311 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
