דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, אינסטנט, מוכן עם חלב מלא
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות13 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 137 mg 6%
- כולסטרול 9.3 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.2 µg 1%
- ויטמין C 0.03 mg 0%
- ויטמין D 0.92 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.42 µg 17%
- כולין 13.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 10.8 mg 3%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 3.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 13 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 6.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.5 g | 19 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7.5 g | 32 g | 8 g |
שאלות על פודינג קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג קוקוס?
ב-100 g של פודינג קוקוס יש 93 kcal, וכן 3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג קוקוס?
ב-50 g של פודינג קוקוס יש 47 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג קוקוס?
ב-150 g של פודינג קוקוס יש 140 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג קוקוס?
ב-200 g של פודינג קוקוס יש 186 kcal, וכן 6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג קוקוס?
ב-250 g של פודינג קוקוס יש 233 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
