דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, רגילה, מוכנה עם חלב מלא
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות12 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 104 mg 5%
- כולסטרול 9.2 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42.4 µg 5%
- ויטמין C 0.03 mg 0%
- ויטמין D 0.92 µg 5%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.29 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.42 µg 17%
- כולין 13.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 10.6 mg 3%
- זרחן 80.8 mg 6%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 3.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3 g | 12 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4.5 g | 18 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6 g | 24 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 7.5 g | 30 g | 10 g |
שאלות על פודינג קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג קוקוס?
ב-100 g של פודינג קוקוס יש 97 kcal, וכן 3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג קוקוס?
ב-50 g של פודינג קוקוס יש 49 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 6 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג קוקוס?
ב-150 g של פודינג קוקוס יש 146 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג קוקוס?
ב-200 g של פודינג קוקוס יש 194 kcal, וכן 6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג קוקוס?
ב-250 g של פודינג קוקוס יש 243 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4312 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
