דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, רגיל, מוכן עם חלב 2% שומן
87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות12 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 87 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 107 mg 5%
- כולסטרול 7.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58.4 µg 6%
- ויטמין C 0.21 mg 0%
- ויטמין D 0.92 µg 5%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.19 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
- כולין 15.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 11.6 mg 3%
- זרחן 88.2 mg 7%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.1 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.7 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7.8 g | 30 g | 7.2 g |
שאלות על פודינג קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג קוקוס?
ב-100 g של פודינג קוקוס יש 87 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג קוקוס?
ב-50 g של פודינג קוקוס יש 44 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג קוקוס?
ב-150 g של פודינג קוקוס יש 131 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג קוקוס?
ב-200 g של פודינג קוקוס יש 174 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג קוקוס?
ב-250 g של פודינג קוקוס יש 218 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 30 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4272 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
