דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, אינסטנט, מוכן עם חלב 2% שומן
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות13 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 141 mg 6%
- כולסטרול 7.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58.3 µg 6%
- ויטמין C 0.21 mg 0%
- ויטמין D 0.92 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 0.09 mg 0%
- מגנזיום 11.7 mg 3%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 138 mg 3%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 2.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.1 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 6.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.7 g | 19 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.3 g | 25 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.8 g | 32 g | 5.1 g |
שאלות על פודינג קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג קוקוס?
ב-100 g של פודינג קוקוס יש 83 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג קוקוס?
ב-50 g של פודינג קוקוס יש 42 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג קוקוס?
ב-150 g של פודינג קוקוס יש 125 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פודינג קוקוס?
ב-200 g של פודינג קוקוס יש 166 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פודינג קוקוס?
ב-250 g של פודינג קוקוס יש 208 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4245 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
