דעו מה יש בצלחת שלכם
ציפוי קוקוס-אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 433 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 8.6 g 43%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 40 g —
- נתרן 160 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.67 mg 29%
- סלניום 2.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1.5 g | 50 g | 24 g |
| 1 מנה | 38 g | 165 | 0.6 g | 19 g | 9.1 g |
| 2 מנות | 76 g | 329 | 1.1 g | 38 g | 18 g |
| ½ מנה | 19 g | 82 | 0.3 g | 9.5 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 114 g | 494 | 1.7 g | 57 g | 27 g |
| 4 מנות | 152 g | 658 | 2.3 g | 76 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.8 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2.3 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3.8 g | 126 g | 60 g |
שאלות על ציפוי קוקוס-אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-100 g של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 433 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 50 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (38 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-1 מנה (38 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 165 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (76 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-2 מנות (76 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 329 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (19 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-½ מנה (19 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 82 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (114 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-3 מנות (114 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 494 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 57 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (152 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-4 מנות (152 g) של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 658 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 76 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-50 g של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 217 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ציפוי קוקוס-אגוזים?
ב-150 g של ציפוי קוקוס-אגוזים יש 650 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 75 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169618 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
