ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 0.2 g 0%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 35.6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
מינרלים
- סידן 2.7 mg 0%
- מגנזיום 2.1 mg 1%
- זרחן 3.9 mg 0%
- אשלגן 14 mg 0%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.2 g | 2.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.3 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.4 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.5 g | 6.9 g | 5.3 g |
מזונות דומים
שאלות על משקה קוקוס
איך משתמשים במשקה קוקוס בבישול?
הוא מתאים לדייסה, לשייקים ולמרקים או רטבים עדינים. הוסף אותו לקראת סוף הבישול וחמם על אש נמוכה; רתיחה חזקה עלולה להפריד את המרקם.
איך מכינים קפה עם משקה קוקוס?
נער היטב את האריזה לפני המזיגה, כי לפעמים נוצרת הפרדה. חמם והקצף בעדינות; למשקה קוקוס יש טעם מובחן, ולכן הוא מתאים במיוחד לקפה ולתה שמתיישבים עם ניחוח קוקוס.
האם משקה קוקוס הוא אותו דבר כמו חלב קוקוס?
לא. משקה קוקוס מיועד לשתייה ובדרך כלל דליל יותר, ואילו חלב קוקוס סמיך ועשיר יותר ומשמש הרבה בבישול. במתכונים שבהם חשובה סמיכות, כמו קארי, בחר בחלב קוקוס.
במה אפשר להחליף משקה קוקוס במתכון?
בדייסה, בשייק או בקפה אפשר להחליף אותו במשקה סויה, שיבולת שועל או שקדים; הטעם והסמיכות ישתנו. במרק או ברוטב, חלב קוקוס מתאים כשאתה רוצה מרקם עשיר יותר.
איך שומרים משקה קוקוס אחרי הפתיחה?
שמור את האריזה סגורה במקרר והשתמש במשקה בתוך פרק הזמן שמצוין עליה. נער לפני המזיגה; אם הריח או המרקם השתנו באופן חריג, אל תשתה אותו.
האם כדאי לבחור משקה קוקוס ממותק או ללא תוספת סוכר?
לשייקים מתוקים או לקינוחים, משקה ממותק יכול להתאים; לבישול מלוח, לקפה או לשימוש יומיומי, בחר בדרך כלל במשקה ללא תוספת סוכר כדי שטעמו לא ישתלט.
אפשר להקפיא משקה קוקוס?
אפשר, אבל לאחר ההפשרה המרקם עשוי להיפרד ולהיות גרגירי. הקפא במנות קטנות והשתמש במשקה המופשר בשייק או בבישול, לא כמשקה קר בפני עצמו.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 18907 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים