דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'ופ סואי
קלוריות וערכים תזונתיים
עם בשר, משומר
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות4.1 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 4.1 g 2%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 490 mg 21%
- כולסטרול 6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.2 µg 1%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 16.9 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 24.4 µg 6%
- ויטמין B12 0.06 µg 2%
מינרלים
- סידן 16.7 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 12.6 mg 3%
- זרחן 53.9 mg 4%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.1 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6.1 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8.1 g | 8.3 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
שאלות על צ'ופ סואי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'ופ סואי?
ב-100 g של צ'ופ סואי יש 60 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'ופ סואי?
ב-50 g של צ'ופ סואי יש 30 kcal, וכן 2 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'ופ סואי?
ב-150 g של צ'ופ סואי יש 90 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'ופ סואי?
ב-200 g של צ'ופ סואי יש 120 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'ופ סואי?
ב-250 g של צ'ופ סואי יש 150 kcal, וכן 10 g חלבון, 10 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
