דעו מה יש בצלחת שלכם
בייגלה מצופה שוקולד קשה
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה שוקולד קשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 467 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 8.6 g 43%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 39 g —
- נתרן 494 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 11.1 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 24%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 74 µg 19%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
- כולין 39.7 mg 7%
מינרלים
- סידן 141 mg 11%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.45 mg 20%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 7.1 g | 67 g | 18 g |
| 1 מנה | 28 g | 131 | 2 g | 19 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 56 g | 262 | 3.9 g | 37 g | 9.9 g |
| ½ מנה | 14 g | 65 | 1 g | 9.3 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 84 g | 392 | 5.9 g | 56 g | 15 g |
| 4 מנות | 112 g | 523 | 7.9 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3.5 g | 33 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 11 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 14 g | 133 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 18 g | 166 g | 44 g |
שאלות על בייגלה מצופה שוקולד קשה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-100 g של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 467 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 67 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-1 מנה (28 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 131 kcal, וכן 2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-2 מנות (56 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 262 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 37 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-½ מנה (14 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 65 kcal, וכן 1 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-3 מנות (84 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 392 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 56 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-4 מנות (112 g) של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 523 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 75 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-50 g של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 234 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בייגלה מצופה שוקולד קשה?
ב-150 g של בייגלה מצופה שוקולד קשה יש 701 kcal, וכן 11 g חלבון, 100 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173156 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
