דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות גרהאם מצופות שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 500 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 65 g 23%
- שומן 26 g 33%
- שומן רווי 17 g 86%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 37 g —
- נתרן 265 mg 12%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ויטמין K 6.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 23%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 22.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.19 mg 22%
- מנגן 0.46 mg 20%
- סלניום 11.1 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 4 g | 65 g | 26 g |
| 1 מנה | 27 g | 135 | 1.1 g | 17 g | 7 g |
| 2 מנות | 54 g | 270 | 2.2 g | 35 g | 14 g |
| ½ מנה | 13.5 g | 68 | 0.5 g | 8.7 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 81 g | 405 | 3.2 g | 52 g | 21 g |
| 4 מנות | 108 g | 540 | 4.3 g | 70 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 2 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 6 g | 97 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 8 g | 129 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 10 g | 162 g | 65 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות גרהאם מצופות שוקולד
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-100 g של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 500 kcal, וכן 4 g חלבון, 65 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (27 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-1 מנה (27 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 135 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (54 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-2 מנות (54 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 270 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13.5 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-½ מנה (13.5 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 68 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (81 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-3 מנות (81 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 405 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 52 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (108 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-4 מנות (108 g) של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 540 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 70 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-50 g של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 250 kcal, וכן 2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד?
ב-150 g של עוגיות גרהאם מצופות שוקולד יש 750 kcal, וכן 6 g חלבון, 97 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174958 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
