דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
מ&מ מארס, חטיף דגנים מלאים קודוס, שבבי שוקולד
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 420 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 39 g —
- נתרן 246 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין E 10.8 mg 72%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
מינרלים
- סידן 1084 mg 83%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 70 mg 17%
- זרחן 207 mg 17%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.31 mg 35%
- מנגן 1.1 mg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 4.5 g | 70 g | 13 g |
| 1 מנה | 28 g | 118 | 1.3 g | 20 g | 3.6 g |
| 2 מנות | 56 g | 235 | 2.5 g | 39 g | 7.3 g |
| ½ מנה | 14 g | 59 | 0.6 g | 9.8 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 84 g | 353 | 3.8 g | 59 g | 11 g |
| 4 מנות | 112 g | 470 | 5 g | 78 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.2 g | 35 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 6.7 g | 105 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 8.9 g | 139 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 11 g | 174 g | 33 g |
שאלות על חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-100 g של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 420 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 70 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-1 מנה (28 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 118 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-2 מנות (56 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 235 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-½ מנה (14 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 59 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-3 מנות (84 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 353 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 59 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-4 מנות (112 g) של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 470 kcal, וכן 5 g חלבון, 78 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-50 g של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 210 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד?
ב-150 g של חטיף דגנים מלאים קודוס עם שברי שוקולד יש 630 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 105 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169689 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
