דעו מה יש בצלחת שלכם
מקל בשר עוף/הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
מקורר
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות5.1 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 1194 mg 52%
- כולסטרול 87.9 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.43 µg 2%
- תיאמין (B1) 11 mg 921%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ויטמין B12 1.8 µg 76%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 1126 mg 24%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 34.2 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 5.1 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 2.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 7.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 46 g | 10 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 13 g | 24 g |
שאלות על מקל בשר עוף/הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקל בשר עוף/הודו?
ב-100 g של מקל בשר עוף/הודו יש 206 kcal, וכן 23 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקל בשר עוף/הודו?
ב-50 g של מקל בשר עוף/הודו יש 103 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקל בשר עוף/הודו?
ב-150 g של מקל בשר עוף/הודו יש 309 kcal, וכן 35 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מקל בשר עוף/הודו?
ב-200 g של מקל בשר עוף/הודו יש 412 kcal, וכן 46 g חלבון, 10 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מקל בשר עוף/הודו?
ב-250 g של מקל בשר עוף/הודו יש 515 kcal, וכן 58 g חלבון, 13 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7347 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
