דעו מה יש בצלחת שלכם

עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה קפואה, מומסת

85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.2 g
פחמימות10 g
שומן1.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 85 kcal —
  • חלבון 6.2 g 12%
  • פחמימות 10 g 4%
  • שומן 1.6 g 2%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 2 g —
  • נתרן 233 mg 10%
  • כולסטרול 14.3 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 2.4 mg 3%
  • ויטמין D 0.01 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • ויטמין B6 0.21 mg 12%
  • פולאט (B9) 19.4 µg 5%
  • ויטמין B12 0.03 µg 1%

מינרלים

  • סידן 22.3 mg 2%
  • ברזל 0.52 mg 3%
  • מגנזיום 19.6 mg 5%
  • זרחן 91.2 mg 7%
  • אשלגן 339 mg 7%
  • אבץ 0.24 mg 2%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.12 mg 5%
  • סלניום 4.7 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g856.2 g10 g1.6 g
50 g50 g433.1 g5.1 g0.8 g
150 g150 g1289.3 g15 g2.4 g
200 g200 g17112 g20 g3.2 g
250 g250 g21316 g25 g4 g

שאלות על עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין

כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין?

ב-100 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין יש 85 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין?

ב-50 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין יש 43 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין?

ב-150 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין יש 128 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין?

ב-200 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין יש 171 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין?

ב-250 g של עוף, תפוחי אדמה וירקות ברוטב יין יש 213 kcal, וכן 16 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7948 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים