דעו מה יש בצלחת שלכם

כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז

קלוריות וערכים תזונתיים

ביתית

263
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות35 g
שומן8.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 263 kcal —
  • חלבון 10 g 21%
  • פחמימות 35 g 13%
  • שומן 8.5 g 11%
  • שומן רווי 1.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
  • סוכרים 2.7 g —
  • נתרן 513 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11.1 µg 1%
  • ויטמין C 3.6 mg 4%
  • ויטמין D 0.07 µg 0%
  • ויטמין E 2.6 mg 17%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 20.4 µg 5%
  • ויטמין B12 0.08 µg 3%

מינרלים

  • סידן 27.4 mg 2%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 20.2 mg 5%
  • זרחן 96.7 mg 8%
  • אשלגן 167 mg 4%
  • אבץ 0.71 mg 6%
  • נחושת 0.14 mg 16%
  • מנגן 0.35 mg 15%
  • סלניום 9.4 µg 17%
  • יוד 12.7 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g26310 g35 g8.5 g
50 g50 g1325.2 g18 g4.3 g
150 g150 g39516 g52 g13 g
200 g200 g52621 g70 g17 g
250 g250 g65826 g87 g21 g

שאלות על כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז

כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז?

ב-100 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז יש 263 kcal, וכן 10 g חלבון, 35 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז?

ב-50 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז יש 132 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז?

ב-150 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז יש 395 kcal, וכן 16 g חלבון, 52 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז?

ב-200 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז יש 526 kcal, וכן 21 g חלבון, 70 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז?

ב-250 g של כריך בגט עוף, ירקות טריים ומיונז יש 658 kcal, וכן 26 g חלבון, 87 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25476 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים