דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף עם אטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש, תערובת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 377 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 59 g 21%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 3161 mg 137%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 71 µg 18%
- ויטמין B12 0.75 µg 31%
- כולין 61.7 mg 11%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 2.4 mg 14%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 0.47 mg 20%
- סלניום 32.4 µg 59%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 15 g | 59 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 74 g | 279 | 11 g | 44 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 148 g | 558 | 23 g | 88 g | 9.6 g |
| ½ מנה | 37 g | 139 | 5.7 g | 22 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 222 g | 837 | 34 g | 131 g | 15 g |
| 4 מנות | 296 g | 1116 | 46 g | 175 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7.7 g | 30 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 23 g | 89 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 31 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 39 g | 148 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עוף עם אטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף עם אטריות?
ב-100 g של מרק עוף עם אטריות יש 377 kcal, וכן 15 g חלבון, 59 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (74 g) של מרק עוף עם אטריות?
ב-1 מנה (74 g) של מרק עוף עם אטריות יש 279 kcal, וכן 11 g חלבון, 44 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (148 g) של מרק עוף עם אטריות?
ב-2 מנות (148 g) של מרק עוף עם אטריות יש 558 kcal, וכן 23 g חלבון, 88 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (37 g) של מרק עוף עם אטריות?
ב-½ מנה (37 g) של מרק עוף עם אטריות יש 139 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (222 g) של מרק עוף עם אטריות?
ב-3 מנות (222 g) של מרק עוף עם אטריות יש 837 kcal, וכן 34 g חלבון, 131 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (296 g) של מרק עוף עם אטריות?
ב-4 מנות (296 g) של מרק עוף עם אטריות יש 1116 kcal, וכן 46 g חלבון, 175 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף עם אטריות?
ב-50 g של מרק עוף עם אטריות יש 189 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף עם אטריות?
ב-150 g של מרק עוף עם אטריות יש 566 kcal, וכן 23 g חלבון, 89 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171571 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
