דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק איטריות עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 681 mg 30%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
- כולין 11.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 48 mg 1%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 6.3 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2.4 g | 5.2 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 124 g | 60 | 2.9 g | 6.4 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 248 g | 119 | 5.9 g | 13 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 62 g | 30 | 1.5 g | 3.2 g | 1 g |
| 3 מנות | 372 g | 179 | 8.8 g | 19 g | 5.8 g |
| 4 מנות | 496 g | 238 | 12 g | 26 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.2 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3.6 g | 7.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4.7 g | 10 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 5.9 g | 13 g | 3.9 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק איטריות עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק איטריות עוף?
ב-100 g של מרק איטריות עוף יש 48 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (124 g) של מרק איטריות עוף?
ב-1 מנה (124 g) של מרק איטריות עוף יש 60 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (248 g) של מרק איטריות עוף?
ב-2 מנות (248 g) של מרק איטריות עוף יש 119 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (62 g) של מרק איטריות עוף?
ב-½ מנה (62 g) של מרק איטריות עוף יש 30 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (372 g) של מרק איטריות עוף?
ב-3 מנות (372 g) של מרק איטריות עוף יש 179 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (496 g) של מרק איטריות עוף?
ב-4 מנות (496 g) של מרק איטריות עוף יש 238 kcal, וכן 12 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק איטריות עוף?
ב-50 g של מרק איטריות עוף יש 24 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק איטריות עוף?
ב-150 g של מרק איטריות עוף יש 72 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171543 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
