דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר
קלוריות וערכים תזונתיים
hot pockets, croissant pockets, קפוא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 7.6 g —
- נתרן 346 mg 15%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58 µg 6%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 152 mg 12%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.11 mg 13%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8.9 g | 29 g | 8.6 g |
| 1 מנה | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 מנות | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ מנה | 63.5 g | 149 | 5.7 g | 19 g | 5.5 g |
| 3 מנות | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 מנות | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.5 g | 15 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
שאלות על סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-100 g של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 235 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (127 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-1 מנה (127 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 298 kcal, וכן 11 g חלבון, 37 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (254 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-2 מנות (254 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 597 kcal, וכן 23 g חלבון, 74 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63.5 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-½ מנה (63.5 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 149 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (381 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-3 מנות (381 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 895 kcal, וכן 34 g חלבון, 112 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (508 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-4 מנות (508 g) של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 1194 kcal, וכן 45 g חלבון, 149 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-50 g של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 118 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר?
ב-150 g של סנדוויץ' ממולא בעוף, ברוקולי וצ'דר יש 353 kcal, וכן 13 g חלבון, 44 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173326 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
