ערמונים

ב-100 g של ערמונים יש 189 kcal, וכן 4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

ב-50 g של ערמונים יש 95 kcal, וכן 2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

ב-150 g של ערמונים יש 284 kcal, וכן 6 g חלבון, 53 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

ב-200 g של ערמונים יש 378 kcal, וכן 8 g חלבון, 70 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

ב-250 g של ערמונים יש 473 kcal, וכן 10 g חלבון, 88 g פחמימות ו-6.8 g שומן.