ערמונים

ב-100 g של ערמונים יש 130 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

ב-50 g של ערמונים יש 65 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-150 g של ערמונים יש 195 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-2 g שומן.

ב-200 g של ערמונים יש 260 kcal, וכן 5 g חלבון, 52 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

ב-250 g של ערמונים יש 325 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 65 g פחמימות ו-3.3 g שומן.