דעו מה יש בצלחת שלכם
Ceviche
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 149 mg 6%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 18.6 mg 21%
- ויטמין D 5.1 µg 26%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
- כולין 35.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 282 mg 6%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 19.1 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3.1 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 250 g | 158 | 26 g | 7.7 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 125 g | 79 | 13 g | 3.9 g | 1 g |
| 3 מנות | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5.7 g |
| 4 מנות | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.3 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6.2 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Ceviche
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ceviche?
ב-100 g של Ceviche יש 63 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Ceviche?
ב-1 מנה (250 g) של Ceviche יש 158 kcal, וכן 26 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Ceviche?
ב-2 מנות (500 g) של Ceviche יש 315 kcal, וכן 53 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Ceviche?
ב-½ מנה (125 g) של Ceviche יש 79 kcal, וכן 13 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Ceviche?
ב-3 מנות (750 g) של Ceviche יש 473 kcal, וכן 79 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Ceviche?
ב-4 מנות (1000 g) של Ceviche יש 630 kcal, וכן 105 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ceviche?
ב-50 g של Ceviche יש 32 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ceviche?
ב-150 g של Ceviche יש 95 kcal, וכן 16 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27151030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
