דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק חזיר (נתח מרכזי)
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, דל שומן, טרי
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55.8 mg 2%
- כולסטרול 52.5 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1 mg 83%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 10.3 mg 64%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
- כולין 63.1 mg 11%
מינרלים
- סידן 5.3 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 352 mg 7%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 46.9 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
שאלות על סטייק חזיר (נתח מרכזי)
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי)?
ב-100 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי) יש 123 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי)?
ב-50 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי) יש 62 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי)?
ב-150 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי) יש 185 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי)?
ב-200 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי) יש 246 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי)?
ב-250 g של סטייק חזיר (נתח מרכזי) יש 308 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1969 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
