דעו מה יש בצלחת שלכם
Celeriac, mashed
קלוריות וערכים תזונתיים
61
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות7.5 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 220 mg 10%
- כולסטרול 3.4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.8 µg 1%
- ויטמין C 8.9 mg 10%
- ויטמין D 0.49 µg 2%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- ויטמין K 23.3 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 22.7 µg 6%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 73.5 mg 6%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 17.5 mg 4%
- זרחן 83.5 mg 7%
- אשלגן 362 mg 8%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 1.5 µg 3%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.4 g | 7.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.2 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.5 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.7 g | 15 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.9 g | 19 g | 4.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Celeriac, mashed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Celeriac, mashed?
ב-100 g של Celeriac, mashed יש 61 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Celeriac, mashed?
ב-50 g של Celeriac, mashed יש 31 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Celeriac, mashed?
ב-150 g של Celeriac, mashed יש 92 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Celeriac, mashed?
ב-200 g של Celeriac, mashed יש 122 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Celeriac, mashed?
ב-250 g של Celeriac, mashed יש 153 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3024 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
