דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה מהצומח מקשיו
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
441
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות15 g
שומן35 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 441 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 35 g 45%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 351 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 18.3 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 34.3 µg 9%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 3.9 mg 22%
- מגנזיום 120 mg 29%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 1.3 mg 144%
- מנגן 1.1 mg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 15 g | 15 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 7.3 g | 7.6 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 22 g | 23 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 29 g | 30 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 36 g | 38 g | 88 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינה מהצומח מקשיו
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה מהצומח מקשיו?
ב-100 g של גבינה מהצומח מקשיו יש 441 kcal, וכן 15 g חלבון, 15 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה מהצומח מקשיו?
ב-50 g של גבינה מהצומח מקשיו יש 221 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה מהצומח מקשיו?
ב-150 g של גבינה מהצומח מקשיו יש 662 kcal, וכן 22 g חלבון, 23 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה מהצומח מקשיו?
ב-200 g של גבינה מהצומח מקשיו יש 882 kcal, וכן 29 g חלבון, 30 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה מהצומח מקשיו?
ב-250 g של גבינה מהצומח מקשיו יש 1103 kcal, וכן 36 g חלבון, 38 g פחמימות ו-88 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 1028 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
