דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח אדמה משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
מסונן
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות11 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 60.6 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 5.1 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.92 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 25.4 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 9.4 mg 2%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 229 mg 5%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.6 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4 g | 27 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוח אדמה משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח אדמה משומר?
ב-100 g של תפוח אדמה משומר יש 57 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח אדמה משומר?
ב-50 g של תפוח אדמה משומר יש 29 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח אדמה משומר?
ב-150 g של תפוח אדמה משומר יש 86 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח אדמה משומר?
ב-200 g של תפוח אדמה משומר יש 114 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח אדמה משומר?
ב-250 g של תפוח אדמה משומר יש 143 kcal, וכן 4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
