דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח אדמה מועטן
קלוריות וערכים תזונתיים
מוצקים מסוננים, ללא מלח
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות11 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5.1 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.92 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 9.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 229 mg 5%
- אבץ 0.28 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.5 g | 28 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוח אדמה מועטן
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח אדמה מועטן?
ב-100 g של תפוח אדמה מועטן יש 60 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח אדמה מועטן?
ב-50 g של תפוח אדמה מועטן יש 30 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח אדמה מועטן?
ב-150 g של תפוח אדמה מועטן יש 90 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח אדמה מועטן?
ב-200 g של תפוח אדמה מועטן יש 120 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח אדמה מועטן?
ב-250 g של תפוח אדמה מועטן יש 150 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5573 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
