דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף משומר פתיתים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוצרי מזון עופות, משומר, פתיתים
171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0.1 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 720 mg 31%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 64 mg 12%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 18 g | 0.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.1 g | 0.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 27 g | 0.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 36 g | 0.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 46 g | 0.3 g | 26 g |
שאלות על עוף משומר פתיתים
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף משומר פתיתים?
ב-100 g של עוף משומר פתיתים יש 171 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף משומר פתיתים?
ב-50 g של עוף משומר פתיתים יש 86 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף משומר פתיתים?
ב-150 g של עוף משומר פתיתים יש 257 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף משומר פתיתים?
ב-200 g של עוף משומר פתיתים יש 342 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף משומר פתיתים?
ב-250 g של עוף משומר פתיתים יש 428 kcal, וכן 46 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 886 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
