דעו מה יש בצלחת שלכם

עוף משומר פתיתים

קלוריות וערכים תזונתיים

מוצרי עוף, פרוס, משומר, ללא עצמות עם ציר

165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 165 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8 g 10%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 503 mg 22%
  • כולסטרול 62 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 34 µg 4%
  • ויטמין C 2 mg 2%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.26 mg 2%
  • ויטמין K 1.8 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
  • ויטמין B6 0.35 mg 21%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.29 µg 12%
  • כולין 64 mg 12%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 12 mg 3%
  • זרחן 111 mg 9%
  • אשלגן 138 mg 3%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 15.8 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16522 g0 g8 g
50 g50 g8311 g0 g4 g
150 g150 g24833 g0 g12 g
200 g200 g33044 g0 g16 g
250 g250 g41354 g0 g20 g

שאלות על עוף משומר פתיתים

כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף משומר פתיתים?

ב-100 g של עוף משומר פתיתים יש 165 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף משומר פתיתים?

ב-50 g של עוף משומר פתיתים יש 83 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף משומר פתיתים?

ב-150 g של עוף משומר פתיתים יש 248 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף משומר פתיתים?

ב-200 g של עוף משומר פתיתים יש 330 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף משומר פתיתים?

ב-250 g של עוף משומר פתיתים יש 413 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים