דעו מה יש בצלחת שלכם
ארטישוק משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
50
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות7.3 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 50 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 271 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.8 µg 1%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 50.8 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44.9 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 59.7 mg 14%
- זרחן 85.6 mg 7%
- אשלגן 352 mg 7%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.5 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.9 g | 15 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.7 g | 18 g | 0.4 g |
שאלות על ארטישוק משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארטישוק משומר?
ב-100 g של ארטישוק משומר יש 50 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארטישוק משומר?
ב-50 g של ארטישוק משומר יש 25 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארטישוק משומר?
ב-150 g של ארטישוק משומר יש 75 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ארטישוק משומר?
ב-200 g של ארטישוק משומר יש 100 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ארטישוק משומר?
ב-250 g של ארטישוק משומר יש 125 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6618 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
