דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט קיסר
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות4.6 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 235 mg 10%
- כולסטרול 34.3 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 267 µg 30%
- ויטמין C 17.4 mg 19%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 79.3 µg 66%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 100 µg 25%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 80.6 mg 6%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 15.3 mg 4%
- זרחן 70.8 mg 6%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 7.8 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4.7 g | 4.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.3 g | 2.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6.9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9.3 g | 9.2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 12 g | 33 g |
שאלות על סלט קיסר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט קיסר?
ב-100 g של סלט קיסר יש 157 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט קיסר?
ב-50 g של סלט קיסר יש 79 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט קיסר?
ב-150 g של סלט קיסר יש 236 kcal, וכן 7 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט קיסר?
ב-200 g של סלט קיסר יש 314 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט קיסר?
ב-250 g של סלט קיסר יש 393 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6741 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
