דעו מה יש בצלחת שלכם
Broccoli, frozen
קלוריות וערכים תזונתיים
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות0.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 8.7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56.7 µg 6%
- ויטמין C 39.5 mg 44%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 9.9 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- ביוטין (B7) 5.6 µg 19%
- פולאט (B9) 19.4 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 44.5 mg 4%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.2 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3.3 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4.4 g | 1.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5.5 g | 2 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Broccoli, frozen
כמה קלוריות יש ב-100 g של Broccoli, frozen?
ב-100 g של Broccoli, frozen יש 20 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Broccoli, frozen?
ב-50 g של Broccoli, frozen יש 10 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Broccoli, frozen?
ב-150 g של Broccoli, frozen יש 31 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Broccoli, frozen?
ב-200 g של Broccoli, frozen יש 41 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Broccoli, frozen?
ב-250 g של Broccoli, frozen יש 51 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1824 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
