דעו מה יש בצלחת שלכם
צנים בריוש
קלוריות וערכים תזונתיים
440
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות72 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 440 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 5.7 g 20%
- סוכרים 9.9 g —
- נתרן 460 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.3 µg 1%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- פולאט (B9) 4.9 µg 1%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 23.4 mg 6%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.51 mg 22%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 27 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 8.6 g | 72 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4.3 g | 36 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 13 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 17 g | 144 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 22 g | 180 g | 28 g |
שאלות על צנים בריוש
כמה קלוריות יש ב-100 g של צנים בריוש?
ב-100 g של צנים בריוש יש 440 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 72 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צנים בריוש?
ב-50 g של צנים בריוש יש 220 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צנים בריוש?
ב-150 g של צנים בריוש יש 660 kcal, וכן 13 g חלבון, 108 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צנים בריוש?
ב-200 g של צנים בריוש יש 880 kcal, וכן 17 g חלבון, 144 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צנים בריוש?
ב-250 g של צנים בריוש יש 1100 kcal, וכן 22 g חלבון, 180 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7301 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
