דעו מה יש בצלחת שלכם
צנים בריוש פרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
פרוס, ארוז מראש
427
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות68 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 427 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 8.4 g —
- נתרן 415 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11.8 µg 1%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.81 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 3.9 µg 1%
מינרלים
- סידן 40.5 mg 3%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 25.1 mg 6%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.59 mg 26%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 10 g | 68 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5.1 g | 34 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 15 g | 101 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 20 g | 135 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 26 g | 169 g | 28 g |
שאלות על צנים בריוש פרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של צנים בריוש פרוס?
ב-100 g של צנים בריוש פרוס יש 427 kcal, וכן 10 g חלבון, 68 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צנים בריוש פרוס?
ב-50 g של צנים בריוש פרוס יש 214 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 34 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צנים בריוש פרוס?
ב-150 g של צנים בריוש פרוס יש 641 kcal, וכן 15 g חלבון, 101 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צנים בריוש פרוס?
ב-200 g של צנים בריוש פרוס יש 854 kcal, וכן 20 g חלבון, 135 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צנים בריוש פרוס?
ב-250 g של צנים בריוש פרוס יש 1068 kcal, וכן 26 g חלבון, 169 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7403 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
