דעו מה יש בצלחת שלכם
מילוי לחם תערובת יבשה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 386 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 8.3 g —
- נתרן 1405 mg 61%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 168 µg 42%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 97 mg 7%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 0.93 mg 8%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 0.59 mg 26%
- סלניום 48 µg 87%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3.4 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 109 | 3.1 g | 21 g | 1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 219 | 6.2 g | 41 g | 1.9 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 55 | 1.6 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 328 | 9.4 g | 62 g | 2.9 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 438 | 13 g | 83 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.5 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8.5 g |
שאלות על מילוי לחם תערובת יבשה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-100 g של מילוי לחם תערובת יבשה יש 386 kcal, וכן 11 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-1 מנה (28.4 g) של מילוי לחם תערובת יבשה יש 109 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-2 מנות (56.7 g) של מילוי לחם תערובת יבשה יש 219 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-½ מנה (14.2 g) של מילוי לחם תערובת יבשה יש 55 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-3 מנות (85.1 g) של מילוי לחם תערובת יבשה יש 328 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-4 מנות (113.4 g) של מילוי לחם תערובת יבשה יש 438 kcal, וכן 13 g חלבון, 83 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-50 g של מילוי לחם תערובת יבשה יש 193 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מילוי לחם תערובת יבשה?
ב-150 g של מילוי לחם תערובת יבשה יש 579 kcal, וכן 17 g חלבון, 110 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174930 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
