דעו מה יש בצלחת שלכם
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
קלוריות וערכים תזונתיים
229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות38 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 550 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 11%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 38 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.1 g | 19 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
ב-100 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate יש 229 kcal, וכן 10 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
ב-50 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate יש 115 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
ב-150 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate יש 344 kcal, וכן 15 g חלבון, 56 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
ב-200 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate יש 458 kcal, וכן 20 g חלבון, 75 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
ב-250 g של Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate יש 573 kcal, וכן 26 g חלבון, 94 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) A1126 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
