דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח תירס מלא כחול
קלוריות וערכים תזונתיים
364
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות65 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 5.1 g 7%
- סיבים תזונתיים 8.4 g 30%
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 263 mg 21%
- אשלגן 381 mg 8%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.54 mg 23%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.8 g | 66 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.4 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
שאלות על קמח תירס מלא כחול
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח תירס מלא כחול?
ב-100 g של קמח תירס מלא כחול יש 364 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 66 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח תירס מלא כחול?
ב-50 g של קמח תירס מלא כחול יש 182 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח תירס מלא כחול?
ב-150 g של קמח תירס מלא כחול יש 546 kcal, וכן 13 g חלבון, 98 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח תירס מלא כחול?
ב-200 g של קמח תירס מלא כחול יש 728 kcal, וכן 18 g חלבון, 131 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח תירס מלא כחול?
ב-250 g של קמח תירס מלא כחול יש 910 kcal, וכן 22 g חלבון, 164 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6676 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
